Για να δείτε πιο πολλά άρθρα ψυχολογίας πιέστε εδώ.
Για να δείτε σύντομες απαντήσεις σε ψυχολογικά ερωτήματα πιέστε εδώ.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
♦ Οι πιο πολλοί ειδικοί στον εκφοβισμό συμφωνούν ότι αυτό που διαχωρίζει τον εκφοβισμό από την κακή συμπεριφορά είναι ότι αυτοί που κάνουν τον εκφοβισμό έχουν πρόθεση να βλάψουν τους στόχους τους.
♦ Υπάρχει επίσης μια ανισορροπία της δύναμης και οι πράξεις επαναλαμβάνονται συνήθως.
ΕΙΔΗ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ.
♦ Υπάρχουν τέσσερα είδη εκφοβισμού.
♦ Σωματικός εκφοβισμός (bullying).
♦ Λεκτικός εκφοβισμός (bullying).
♦ Συγκεκαλυμμένος εκφοβισμός (bullying).
♦ Διαδικτυακός εκφοβισμός (bullying).
ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΕΚΦΟΒΙΖΕΤΑΙ;
♦ Πολλά παιδιά προτιμούν να μην πάνε στο σχολείο, έτσι ώστε να αποφύγουν να πληγούν από το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό.
♦ Ο εκφοβισμός κάνει τα παιδιά να σκέφτονται ότι είναι άχρηστα και τα κάνει να νιώθουν ενοχές για τα πάντα.
♦ Ο εκφοβισμός προκαλεί φόβο στα παιδιά.
ΓΙΑΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΣ (BULLYING);
♦ Συχνά έχουν προβλήματα με στην οικογένεια τους ή προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις εντός του σχολείου.
♦ Μερικές φορές μπορεί οι ίδιοι να είναι θύματα του εκφοβισμού, είτε φοβούνται να πέσουν θύματα και κάνοντας εκφοβισμό θέλουν να δείξουν ότι είναι ο ισχυρότεροι σε εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι.
♦ Τα άτομα που κάνουν τον εκφοβισμό διοχετεύουν τη δυσφορία τους σε αθώους.
ΕΙΣΤΕ ΘΥΤΗΣ;
♦ Το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό: Χρησιμοποιεί τη δύναμη ώστε να έχει δημοτικότητα και αναγνώριση από τους άλλους.
♦ Πιστεύει ότι η βία είναι αποτελεσματικός τρόπος για να υπερασπιστεί, ή να επιβεβαιώσει τον εαυτό του ή να εκδικηθεί .
♦ Ίσως δεν γνωρίζει ότι κάνει εκφοβισμό.
♦ Νομίζει ότι κάνει μαγκιά.
♦ Είναι πεπεισμένο ότι το θύμα εσκεμμένα ενέργησε µε αυτόν τον τρόπο και εκνευρίζεται υπερβολικά.
♦ Όμως όλες οι δικαιολογίες είναι κακές!
ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
Το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό, αν συμβαίνει να εκφοβίσει άλλους:
♦ Μπορεί να βρεθεί µόνο.
♦ Θα μπορούσε να τραυματιστεί από κάποιον που αποφασίζει να υπερασπιστεί τον εαυτό του (σωματικά ή ψυχολογικά) ή και να εκδικηθεί.
♦ Δεν θα μάθει να αναπτύξει σχέσεις χωρίς βία και εξαναγκασμό.
♦ Θα μπορούσε να αναπτύξει όλο και σοβαρότερα προβλήματα επιθετικότητας με συνέπειες στο σχολείο, σχολικές αποτυχίες και έννομες συνέπειες.
♦ Για αυτό θα έπρεπε να μιλήσει σε κάποιον που θα μπορεί να τον βοηθήσει.
♦ Συνήθως αυτοί που κάνουν εκφοβισμό καταλήγουν σε χρήση ναρκωτικών ή στη φυλακή.
ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ!
Προσοχή! Ο παρατηρητής μπορεί να θεωρηθεί συνεργός του θύτη, με αρνητικά αποτελέσματα στη φιλία, στο σχολείο και στην συμπεριφορά του.
Για αυτό:
♦ Δεν πρέπει να εμπλέκεται σε εκφοβισμό ή σε διαδικτυακό εκφοβισμό.
♦ Πρέπει να παραμένει ουδέτερος.
♦ Να μην ξεχνάει ότι γίνεται συνένοχος όταν ενθαρρύνει τον θύτη .
♦ Να προσφέρει τη βοήθειά του και την υποστήριξή του στο πρόσωπο που υπέστη τον εκφοβισμό με το:
♦ Να καταγγείλει όλες τις συμπεριφορές εκφοβισμού και τον διαδικτυακό εκφοβισμό που είναι μάρτυρας και να εκφράσει τη διαφωνία του.
♦ Να ενθαρρύνει τους άλλους παρατηρητές να ενώσουν τις δυνάμεις τους να καταγγείλουν τον εκφοβισμό και τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
♦ Να μη διστάσει να ζητήσει υποστήριξη από έναν ενήλικο που εμπιστεύεται να βοηθήσει το θύμα να διαχειριστεί τα συναισθήματα που του προκάλεσε αυτή η κατάσταση.
ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΘΥΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΑΤΟΜΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΟΝ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ.♦
♦ O εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει διαταραχές όπως κατάθλιψη , ψυχοσωματικά προβλήματα, πονοκέφαλους πόνο στο στομάχι, ενούρηση, διαταραχές του ύπνου, άγχος και κούραση.
♦ Αυτοί που κάνουν τον εκφοβισμό πιο πολύ εκδηλώνουν δια μέσω της βίας την κοινωνική αναταραχή τους που συχνά προέρχεται από συγκεκριμένη οικογένεια ή τη γενική άρνηση εκ μέρους της σχολικής κοινότητας και της κοινωνίας.
ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΘΥΜΑ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ:
♦ Κρατήστε ημερολόγιο για το τι συμβαίνει.
♦ Στο σχολείο κατά τα διαλείμματα όταν είστε πολλοί στον ίδιο χώρο, προσπαθήστε να μείνετε σε μια ήσυχη και ασφαλή περιοχή.
♦ Στο σχολικό λεωφορείο προσπαθήστε να καθίσετε δίπλα στον οδηγό ή αν χρησιμοποιείτε κανονικό λεωφορείο, να καθίσετε κοντά σε ορισμένους ενήλικες.
♦ Εάν συμβαίνει να δείτε ότι κάποιος άλλος στο σχολείο σας έχει υποστεί εκφοβισμό πρέπει να μιλήσετε με έναν ενήλικο για αυτό το συμβάν.
♦ Προσπαθήστε να αγνοήσετε το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό ή να μάθετε να λέτε “Όχι” .
♦ Προσπαθήστε να μην δείχνετε ότι είστε φοβισμένος ή θυμωμένος.
♦ Προσπαθήστε να χαμογελάσετε.
♦ Προσπαθήστε να μείνετε σε ηρεμία και να φαίνεται ότι έχετε πάντοτε αυτοπεποίθηση!
♦ Πάντοτε να είναι συγκεκριμένες και σαφείς οι προθέσεις σας!
♦ Κοιτάξτε το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό στα μάτια και σταματήστε να του δίνετε σημασία .
♦ Επιδιώξετε να απομακρυνθείτε από την κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα, και ασχοληθείτε με κάτι άλλο, απλά αγνοήστε το άτομο που κάνει τον εκφοβισμό!
♦ Αποταθείτε σε ένα ενήλικα και αναφέρετε το περιστατικό αμέσως.
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ!
♦ Μιλήστε με τους δασκάλους σας ή άλλους ενήλικες.
♦ Αν φοβάστε ζητήστε από ένα φίλο να έλθει μαζί σας.
♦Μιλήστε στην οικογένειά σας!
♦ Να συζητάτε για αυτό πάντοτε, να μην απομονωθείτε και να θυμάστε ότι εκείνοι που σας εκφοβίζουν το κάνουν επειδή με τη σειρά τους είναι ανασφαλείς και χρειάζονται να προσελκύσουν μεγάλη προσοχή για τον εαυτό τους.
♦ Δεν έχετε άδικο αλλά αυτά τα άτομα που κάνουν τον εκφοβισμό κάνουν λάθος και δεν πρέπει να ντρεπόσαστε για το τι συμβαίνει σε σας αλλά πρέπει να αντιδράσετε και ίσως να προσπαθήσετε να βοηθήσετε όσους είναι θύματα εκφοβισμού .
ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΟΥΜΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕς ΚΟΙΝΩΝΙΚΕς ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΦΑΙΝΟΜΈΝΩΝ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ.
♦ Φιλίες, διεκδίκηση, σεβασμός, ανθεκτικότητα, ενσυναίσθηση, εξάσκηση στην επίλυση προβλημάτων, ευγνωμοσύνη, επιμονή, διαχείριση συναισθημάτων και επικέντρωση σε ακαδημαϊκούς στόχους .
♦ Να νοιώθετε αποδεκτοί στο σπίτι. Να έχετε θετική άποψη για τον εαυτό σας , να έχετε χιούμορ στη ζωή και να βλέπετε τη χαρά ακόμη και στα μικρά πράγματα.
♦ Να είστε ευέλικτοι στις απαντήσεις σας .
♦ Προσανατολιστείτε προς το μέλλον.
♦ Να έχετε θετική σκέψη, να αποφεύγετε την αυτοκριτική συμπεριφορά και να δοκιμάζετε νέα πράγματα.
♦ Αντιμετωπίστε τα προβλήματα αμέσως, μην αποφεύγετε τα οδυνηρά γεγονότα, επαναδιατυπώσατε αρνητικές εμπειρίες. Προσπαθήστε να αποφύγετε να κολλήστε στα αρνητικά.
♦ Αναζητήστε ευκαιρίες αυτό-ανακάλυψης.
♦ Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια δύσκολη κατάσταση, αυτό επίσης μπορεί να είναι μια πολύ καλή στιγμή για να μάθετε περίπου ποιοι είστε.
Copyright Tomyalo.com. All Rights Reserved.
This work may not be copied, reproduced, or used without written permission by the author.
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος, το έργο αυτό δεν μπορεί ν’ αντιγραφεί, αναπαραχθεί ή να χρησιμοποιηθεί χωρίς γραπτή άδεια από το συγγραφέα!